Smoothie aux Baies et Hydrolat de Romarin

Bienfaits pour la santé 

L’hydrolat de romarin, connu pour ses propriétés antioxydantes, peut aider à améliorer la digestion et la circulation sanguine. Associé aux baies, riches en vitamines et en antioxydants, ce smoothie est un excellent choix pour booster le système immunitaire et favoriser la santé générale.

Temps de préparation : 10 minutes

Ingrédients (pour 2 personnes) 

• 1 tasse de baies mélangées (fraises, myrtilles, framboises)
• 1 banane mûre
• 1/2 tasse de yaourt grec
• 1/2 tasse de lait d’amande ou lait de votre choix
• 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
• 1 à 2 cuillères à soupe d’hydrolat de romarin
• Des glaçons

Étapes nécessaires pour déguster ce Smoothie 

• Préparation des ingrédients : Lavez les baies et épluchez la banane.
• Mélanger les ingrédients : Dans un blender, combinez les baies, la banane, le yaourt grec, le lait d’amande, le miel (si utilisé), l’hydrolat de romarin et les glaçons.
• Mixer : Mixez le tout à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
• Servir : Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.